Co je psychoterapie a pro koho je vhodná?

PSYCHOTERAPIE

Psychoterapie je forma léčby psychologickými prostředky, která pomáhá lidem zvládat a řešit psychické, emoční nebo vztahové problémy prostřednictvím rozhovoru s odborníkem. Cílem psychoterapie je zlepšit psychické zdraví, porozumět sobě samému a naučit se nové způsoby zvládání stresu, úzkosti, deprese nebo jiných potíží. 

INDIVIDUÁLNÍ PSYCHOTERAPIE

Psychoterapie pomáhá uvolňovat příčiny psychických obtíží, měnit nefunkční vzorce myšlení, chování a zlepšovat celkovou kvalitu života. Na rozdíl od podpůrné terapie se psychoterapie věnuje dlouhodobým cílům, změnám a hlubšímu porozumění vlastní psychice.

Psychoterapii je vhodné absolvovat při:

• Dlouhodobých úzkostech, fobiích, depresi

• Obtížích se zvládáním emocí a stresu

• Poruchách spánku a chronického vyčerpání

• Malém sebevědomí a kritice sebe sama

• Nadměrných obavách a negativních myšlenkách

• Sebepoškozování a závislost

KRIZOVÁ INTERVENCE

Prožíváte akutní životní krizi a potřebujete pomoct? Krizová intervence je krátkodobá odborná pomoc, která vám pomůže zvládnout těžkou situaci a posílit vnitřní stabilitu.

Krizová intervence se poskytuje při/jako:

• Akutním stresu a přehlcení emocemi

• Náhlých životních změnách (např. úmrtí, rozchod...)

• Panických stavech, zoufalství a bezradnosti

• Okamžitá pomoc v krizových chvílích

• Nástroj pro obnovu psychické stability a bezpečí

PODPŮRNÁ PSYCHOTERAPIE

Procházíte si náročným nebo stresujícím životním obdobím, cítíte se ztraceni nebo vyčerpaní? Nemusíte na to být sami.

Podpůrná psychoterapie vám pomůže získat nadhled, porozumět vlastním emocím a lépe zvládat stres či úzkost. Zaměřuje se na posílení psychické odolnosti, uvolnění vnitřního napětí a hledání vnitřní rovnováhy. Společně objevíme způsoby, jak čelit životním výzvám s větším klidem a jistotou.